Главная » Здоровье » Свежий воздух и его влияние на здоровье ребенка.

Свежий воздух и его влияние на здоровье ребенка.

Приучайте ваших детей выглядывать из своей «норки» чаще. Родители сами должны показывать пример — ежедневно утром и вечером совершать пешие прогулки, а еще лучше — пробежки на свежем воздухе.

Мы есть то, чем мы дышим. Кем являются наши дети, особенно городские дети Чем они дышат? Насколько «свежим» является свежий воздух? Когда мы собираемся на прогулку, важным является не только количество часов, проведенных на улице, но еще и место, где мы решили прогуляться.

Чем же так полезен свежий воздух? Еще в античные времена свежий воздух и солнечный свет считались первым средством для восстановления и сохранения здоровья. Особенно полезны прогулки после дождя, когда воздух очень насыщен ионами. Свежий воздух насыщает кровь кислородом, — следовательно, активизирует работу всех систем организма, повышает аппетит, улучшает настроение. Поэтому гуляйте вволю!

 Место для прогулки. Если вы живете в тихом спальном районе, дышите на здоровье тем, что имеете. Это все же лучше шумного центра. Если вы живете в сельской местности, там этого добра, то есть чистого воздуха, — сколько угодно! В городе же для прогулок выбирайте места, где больше деревьев, которые задерживают пыль и очищают воздух. По выходным отправляйтесь гулять в городские парки или уезжайте за город.

У природы нет плохой погоды! Есть неподходящая одежда, а природа смотрит на  погоду по философски. И вы так смотрите. Старайтесь выходить гулять при любой погоде. В пределах разумного, конечно. Если за окном шквалистый ветер, гроза, страшная пурга или зашкаливает мороз подождите с прогулкой. Но если капает дождик, почему бы и не прогуляться по лужам, прячась под зонтиком? Романтика и море приключений! Если мороз пощипывает щеки, пусть немного поиграют. И мороз, и ребенок. Но как трудно порой поднять свое тело и заставить его выползти на улицу. Особенно, когда отопительный сезон начался, за окном стабильный минус. А в квартире — стабильная сухость воздуха (это не идет на пользу вашему ребенку). Зимой на улице воздух менее влажный, чем летом и в межсезонье, однако воздух все же не такой сухой, как дома.

Очистители воздуха. Можно улучшить качество воздуха в квартире? Конечно! Путем регулярной влажной уборки, проветривание помещения, усиление вентиляции воздуха. Известно, что естественная система вентиляции в жилых помещениях подмешивает всего лишь треть свежего воздуха. А если она старая, и того меньше! Но как быть, если окна квартиры выходят на проспект, где круглосуточное движение машин, страшная загазованность? Проветрить квартиру — значит наполнить ее свежими примесями выхлопных газов? Можно поменять квартиру. Не всем это приходит в голову. Да и возможности не всегда есть. А тем временем, ребенок проводит много времени дома.

Какого качества домашний воздух? Да, он пахнет мамиными пирожками. Но этого мало! Можно приобрести воздухоочиститель. Рынок сегодня предлагает много вариантов этих чудо-устройств. Они очищают воздух от вредных примесей, статического электричества, дыма, запахов, плесени, пыльцы растений, пылевых клещей, грибков, бактерий, химических газов (от бытовой химии). Кроме того, большинство воздухоочистителей ионизируют и озонируют воздуха в помещении приближает его к чистым показателей свежего атмосферного воздуха.

 Опасным для здоровья человека является пылевой клещ.

В 12 г (1 унция) воздуха живет 42000 пылевых клещей! Продукты их жизнедеятельности считаются сильнейшими аллергенами. Головная боль, подавленное настроение, постоянный насморк, воспаление слизистой оболочки глаз и носа, астматические приступы могут быть спровоцированы пылевым клещом.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

return_links(); ?>