Главная » Воспитание » Ребенок плохо засыпает

Ребенок плохо засыпает

Дети, достигшие школьного возраста, в большинстве своем спят на протяжении всей ночи. Основной их проблемой, связанной со сном, является засыпание. Почему ребенок плохо засыпает? — это может быть следствием одной из следующих причин:son-deti

1) слабая дисциплина подготовки ко сну;

2) натурой, не требующей продолжительного сна;

3) перегруженностью сознания.

Дисциплина подготовки ко сну в равной мере важна для детей и взрослых. Каждый вечер в одно и то же время каждый из нас должен проходить через установленную последовательность приготовлений ко сну. Не позволяйте шести- семилетним детям по своему обыкновению тянуть резину: переведите их в горизонтальное положение и тешьте себя надеждой, что их взгляд остекленеет, и глаза закроются. Небольшие отклонения от заведенного порядка допускаются только по выходным. Привычка поздно ложиться и поздно вставать нарушает нормальный будничный режим.

Время, необходимое для сна детям определенной возрастной группы приблизительно одинаково. Однако бывают и исключения, когда некоторым его нужно гораздо больше, а другим — намного меньше. Если ребенок ложится достаточно поздно, но утром чувствует себя хорошо отдохнувшим, возможно, его организм обходится непродолжительным сном. Довольно часто как минимум один из родителей такого ребенка тоже поздно ложится и рано встает.

Некоторым детям не дает уснуть перегруженность сознания. Когда они ложатся в кровать, их мозг работает на полную мощность и снижать темпы не желает. Такое явление наблюдается у детей, очень занятых или обеспокоенных чем-либо, а также у некоторых из тех, кто страдает СДВГ.

Таким детям нужно помочь расслабиться, приучив их к какому-нибудь успокаивающему занятию перед сном. Нужный эффект могут дать книги, особенно если ребенок достаточно большой, чтобы читать самостоятельно. Видеоигры и телевизор в спальне скорее будут действовать возбуждающе. Спокойная музыка для релаксации, как утверждают некоторые, идет на пользу, но, несмотря на все это, я испытываю большие трудности, когда пытаюсь помочь таким детям.

В течение нескольких последних лет нескольким своим особо тяжелым пациентам четырех-шести лет, уложить которых раньше одиннадцати вечера не было никакой возможности, я прописал успокоительное, хотя и с большой неохотой.

Ребенок хочет спать в родительской кровати

В пять лет некоторые дети продолжают каждую ночь приходить спать в родительскую кровать. Если подобная практика устраивает всех ее участников, нет необходимости принимать какие-либо меры. Скоро детям надоест спать с родителями точно так же, как родителям надоедает спать с детьми. Если же подобных вторжений с вас уже достаточно, сделайте предварительное предупреждение, а затем приступайте к процедуре выселения. Редкого визитера иной раз можно пустить на ночлег, если его устроит матрац на полу: на более высокое положение он рассчитывать не должен.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

return_links(); ?>