Не пропусти
Главная » Здоровье » Нарушение осанки у школьников: что делать родителям?

Нарушение осанки у школьников: что делать родителям?

Современные школьники очень умны, продвинуты и развиты не по годам. Но современные школьники имею целый «букет болезней». Среди отклонений от нормы выделяется нарушение осанки. Почему так? Об этом речь пойдет в статье.

Хорошая осанка формируется с детства. И это не просто красота. Это правильное расположение органов, это слаженная работа всех систем, устойчивое состояние организма к болезням.

нарушение осанкиДетский и подростковый позвоночник еще до конца не сформирован. Любые нагрузки больше нормы приводят к деформации позвонков. Деформированные кости застывают в этом положении. К таким нагрузкам относятся: длительная двигательная активности, поднятие тяжестей, несоблюдение осанки во время сидения за столом.

Причинами искривленной осанки могут быть:

— слаборазвитые мышцы,

— быстрый рост в подростковом возрасте,

— родовая травма

— неправильно подобранная мебель.

— мягкая постель

— несбалансированное питание.

— неудобная одежда.

— неправильно подобранная одежда.

В основном, дети «теряют свою осанку» в школе. Дети постоянно сидят на уроках, на переменах бегать нельзя. А придя домой, дети снова садятся – за уроки. Потому что задают много. Ни о какой двигательной активности речи быть не может.

Увидеть плохую осанку могут и сами родители, осмотрев ребенка: его голову относительно тела, плечи и бедра относительно друг друга, посмотреть на позвоночник сбоку. Если будут заметны какие – либо отклонения – бегом к ортопеду, который назначить комплекс упражнений. Чем раньше заметить отклонение, есть шанс на выздоровление.

Интересным фактом является то, что у девочек чаще, чем у мальчиков встречается нарушение осанки. Связано это с резким скачком в росте.

Конечно, диагноз ставят только специалист, но кое – что могут сделать родители.

Эти меры подойдут в качестве профилактики:

1. Организация учебного пространства. Ребенок сидит ровно, прижавшись спиной о спинку стула, ноги находятся под столом под прямым углом, расстояние от стола до глаз должно составлять 35 сантиметров – так должна выглядеть правильная осанка сидящего за столом. Стул лучше подобрать обычный, на колесиках не подойдет, а вся остальная мебель тоже должна соответствовать росту ребенка.

2. И пространство для сна тоже должно быть оформлено правильно. Для идеальной осанки подойдет жесткий матрас и небольшая подушка.

3. У школьного ранца должна быть твердая спинка, одевать нужно на два плеча.

4. Нужно правильно организовать режим двигательной активности. Прогулки и занятия спортом нужны обязательно. Самый полезный вид спорта для спины – плавание. Специальные гимнастические упражнения помогают при исправлении осанки. Гимнастика рассчитана на долгое время. Растягиваться, висеть на стенке – оказывают большую помощь в коррекции позвоночника.

5. Массаж лечебный должен проводиться 1 раз в полгода.

6. Отлично помогут физпроцедуры: УФО, электрофорез, талассотерапия.

Если у ребенка тяжелая степень искривления, то речь идет о ношении корсета или оперативном вмешательстве.

Профилактику нарушение осанки нужно начинать с рождения:

— ребенка носить на руках попеременно;

— мягкие пуфики, подстилки и подушки не нужно использовать для подсаживания ребенка;

— не торопить события: раньше времени нельзя ребенка сажать, ставить на ноги, учить ходить;

— чаще выкладывать на живот;

— правильно подбирать коляску и кроватку;

— ребенок должен много двигаться;

— сразу учить правильно сидеть;

— обувь должна быть с толстой подошвой и мягкой стелькой, ведь плоскостопие – верный путь к искривлению позвоночника;

Родители обязательно должны контролировать детей не только в профилактических целях, но и при лечении. Только все мероприятия в комплексе дадут ощутимый результат.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан" Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Прочитайте также

Онанизм

Онанизм, рукоблудие, мастурбация, малакия — вся правда

Тема сексуальных утех, полового влечения и удовлетворения собственных сексуальных потребностей уже давно избита. Множество людей ...