Главная » Здоровье » Лишний вес у ребенка

Лишний вес у ребенка

Если у ребенка есть перебор в весе до года, существует большая вероятность, что он будет излишне упитанным и в старшем дошкольном возрасте. Поэтому так важно не перекармливать малыша, даже если он имеет  «богатырский» аппетит.deti-risuyut

Проблема веса — еще одна родительская тема. Стоит беспокоиться, если мы наблюдаем  лишний вес у ребенка или  ребенок  слишком худой?  Однако  не стоит паниковать! Чтобы решать проблемы веса, необходимо быть, прежде всего, информированным, видеть стратегию и тактику своих действий. А также признавать собственные ошибки в принципах питания ребенка.
Не спешите волноваться, если ваш ребенок не вписывается в нормы. Для каждого возраста прописаны свои параметры веса и роста ребенка. Но незначительные отклонения вполне допустимы. Если в вашей семье все полные, не удивляйтесь, что ваш малыш тоже пухленький. И наоборот, если родственники отличаются худобой, ребенок может быть худой генетически.

Некоторые ученые связывают полноту не только с генами, но и с типом темперамента. Если ребенок непоседа-холерик, у него калории сгорают мгновенно. А если это мыслитель-флегматик, ему двигаться незачем, эта потребность у него снижена.

Нервные, гиперактивные, легко возбудимые дети обычно худые. Все сгорает. Но случается, что нервные и худые впоследствии становятся полными, когда начинают «заедать» тревогу.

Полнота и худоба связанные с образом жизни. Чем полнее ребенок, тем меньше он движется. Неудобно, да еще и засмеют. Такие дети обычно угловатые, им просто трудно двигаться. Впоследствии они начинают стесняться своей полноты, им трудно найти друзей. А это влечет ряд серьезных психологических проблем: пассивность, инертность, застенчивость, неуверенность, заниженную самооценку и т.д.. Вообще, полным живется в обществе сложнее, чем худым. На полноту обращают внимание больше, чем на худобу. И перечень детских дразнилок для упитанных детей гораздо шире.

Как бороться с лишним весом у ребенка?

Первый ответ — прекратить с ним бороться! Если ребенок видит, что вас «эта проблема» сильно напрягает, он сам будет напрягаться. Однако это не означает, что на полноту нельзя закрывать глаза. Во-первых, попробуйте сделать все, что в ваших силах, — измените режим дня, качество питания. Полных детей нельзя сажать на жесткую диету, это приводит к нарушениям общего развития и роста организма. Какие порции съедает ваш ребенок и как часто он садится за стол? Много в ее рационе овощей и фруктов? Сколько сладкого и мучного?

Велик ли он ценитель фаст-фуда, сладких газированных напитков? Не запрещайте, если страсть большая, но ограничивайте и предлагайте варианты.

Как бороться с худобой?

Если ребенок хорошо себя чувствует, активный, нормально питается, и при этом на нем сама кожа и кости (так называемая, астеническое телосложение), не стоит беспокоиться. Это — проявление его физиологической индивидуальности. Для успокоения совести можете проверить ее на глисты . Дети быстро теряют вес во время болезней. Уже в период выздоровления, когда у ребенка появится аппетит, предлагайте ему высококалорийное меню. Худоба может быть связана с плохим аппетитом. В этом случае необходимо устранять причины нежелания есть.

Культура питания в семье очень важна для формирования вкусовых предпочтений ребенка. Эти страсти закрепляются надолго. И только осознанный подход к питанию может искоренить «плохие привычки» в еде. Сколько времени ребенок проводит в движении? Ходит ли он в бассейн?

Во-вторых, обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога. Полнота часто связана с нарушениями обмена веществ.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

return_links(); ?>