Главная » Развитие » Гигиена детей и подростков

Гигиена детей и подростков

В нашей современной жизни, в квартирах в которых не очень качественная водопроводная вода для того  чтобы гигиена детей и подростков была на высоком уровне, их  следует приучать к ежедневному купанию самостоятельно (без помощи матери) каждый вечер в ванне или под душем, мыться теплой водой с мылом, вытираться сухой чистой простыней или полотенцем (только личным и только чистым).

В квартирах сельского типа или без водопроводов нужно принимать ванну ежедневно. Школьник должен приучить себя мыть руки, подмышки, шею, туловище, лицо и ноги обычной водой комнатной температуры утром и вечером. Руки следует мыть по несколько раз в день, в обязательном порядке перед едой и после туалета. Нательное белье надо менять как можно чаще. Ногти нужно чистить ежедневно щеткой два раза в неделю подстригать. После 6-7 лет ребенок должен ежедневно мыть лицо водой и жирным мылом, оно не вредит коже и не раздражает глаза.

Акне или угревая сыпь

rebenok-plachetАкне (угревая сыпь) — это заболевание кожи появляется незадолго до половой зрелости. Оно очень удручает и волнует как девочек, так и мальчиков. Если болезнь вовремя и правильно не лечить, она может оставить следы на всю жизнь.

Критический возраст для появления акне около 10 лет у девочек и около 12 у мальчиков. Кожа лица становится жирной, поры расширяются, появляются черные точки.

Вообще, гиена детей и подростков должна контролироваться родителями и  тщательно соблюдаться, а с другой стороны, болезни кожи ребенок не должен лечить самостоятельно, без консультаций специалистов.

Утром лицо очищают нежирным «молочком», которое порекомендовал врач »затем умываются отваром ромашки можно чистой свежей водой. Лицо не «вытирают», а легко промокают мягкими движениями с помощью бумажной салфетки, марли или хлопчатобумажным полотенцем. Вечером делают так же, а раз в два дня накладывают рекомендованную врачом-дерматологом мазь. Не следует протирать лицо спиртом или мазями, потому что это сушит лицо, поскольку это еще больше возбуждает функцию сальных желез и ухудшает состояние кожи. Свежий воздух, солнце, физическая деятельность и правильный режим питания, пища — богатая витаминами, особенно группы В и витамина А (овощи и фрукты, а также зерновые) предотвращают акне. Лечение этой болезни строго индивидуальное и осуществляется по указанию врача. Не нужно выдавливать черные точки.

 Гипергидроз

Этим термином специалисты обозначили повышенную потливость рук, ног, подмышек. Явление это очень неприятноеи случается главным образом в нервных и эмоциональных детей. В день соответствующие зоны припудривают тальком. Но каждый вечер ребенок должен принимать ванну или душ, а раз в неделю руки и ноги мыть водой с уксусом, отваром шалфея или ореховой скорлупы . Нельзя носить обувь у которой резиновая подошва, чулки, колготы или белье из нейлона. Летом следует одевать в легкие сандалии, плетеные туфли и т.д.

Уход за волосами

Половое созревание — критический период и для волос. После 10 лет ему следует уделять особое внимание. У большинства детей в школьном возрасте появляется перхоть на коже головы и желтые себорейные корки. Нет необходимости мыть голову чаще чем один раза в неделю. Очень не советую протирать кожу головы одеколоном, туалетной водой или спиртом. Мыть голову следует травяным шампунем, полоскать водой с уксусом или лимонным соком. Мальчики  и особенно девочки  должны выработать в себе привычку расчесывать волосы и делать массаж головы каждый вечер, а в случае необходимости натирать кожу (по указанию врача-дерматолога) специальным лосьоном. Ребенку ежедневно нужен витамин Е. Недостаток витамина E вызывает иногда выпадение волос и дерматозы (заболевание кожи).

Освещение в комнате

Освещение комнаты, где школьник готовит уроки, должно быть отрегулировано так, чтобы не утомлять зрения. Кровать тоже должна стоять так, чтобы свет не бил в глаза ребенку. Для очень нервных детей освещения не следует делать резким. Нельзя пользоваться неоновыми лампами. Выбирать надо рабочую лампу на подставке, чтобы ее можно поворачивать в разные стороны.

Когда ребенок готовит уроки при свете, следует пользоваться лампочкой в 100 ватт, ставить лампу на расстоянии 40 см от книги и слева (если Ваш ребенок пишет правой рукой).

Телевизор утомляет зрение, поэтому нельзя позволять детям все выходные смотреть на экран. Когда ему можно посмотреть какую-то передачу, школьник должен сидеть не ближе чем за 2-3 метра от аппарата, а сзади ребенка в углу комнаты должна гореть небольшая лампочка. Детей, страдающих расстройствами зрения, должны носить очки из коректирующими линзами. Чтобы предотвратить близорукости, следует обеспечить хорошее освещение в рабочей комнате, а ребенку нельзя читать книгу, держа ее близко от глаз, и много времени сидеть перед телевизором.

Осанка школьника

Далеко не каждый ребенок, достигнувший школьного возраста, умеет правильно сидеть или лежать. Чтобы неправильные позы не помешали формированию скелета, следует следить и подсказывать школьнику, почему так важно следить за собой. На кровать ребенка надо класть жесткий матрас на тугих пружинах или матрас типа релакса. Мягкие и большие подушки не нужны. Ребенка надо учить, как сидеть за рабочим столом: стул должен стоять близко к столу. Грудь ребенка не должна прикасаться к столу, а спина должна быть ровной.

Школьнику нужно объяснять, что он не должен класть под столом ногу на ногу и не читать книгу «носом». Младшему школьнику обязательно надо носить ранец на спине, (ранец в руке или на одном плече) может вызвать сколиоз (боковое искривление позвоночника).

Грудь у девочек

Мать должна очень рано заботиться о том, чтобы у девочки-подростка формировалась красивая грудь. Девочку надо научить ухаживать за грудью когда она начала развиваться:

  •  ежедневно после мытья в ванне на грудь надо побрызгать холодной водой, смочив губку, а еще лучше — струей из душа. Холодная вода улучшает тонус, укрепляет мышцы, стимулирует кровообращение.
  •  девочка-подросток ежедневно должна носить лифчик на эластичных бретельках (даже если грудь еще не сформирована окончательно) лифчик должен быть соответствующего размера и застегиваться на спине, однако не сжимать грудную клетку. Особенно нужен лифчик во время физических упражнений, так грудь не поддерживаются своими мышцами.

Грудь может развиться очень поздно, но в этом нет ничего страшного. Плавание, дыхательные упражнения ускорят этот процесс. Вместе с тем, если груди остаются недоразвитыми и после полового созревания, нужно обратиться к врачу-эндокринологу. Бывает, что во время менструаций груди у девочки быстро и сильно отекают — в этом случае тоже следует обратиться к врачу.

Очень часто девочки по собственной инициативе начинают отказываться от еды, придерживаются строгих диет, родители должны знать, что эти «добровольные голодания» очень вредят здоровью подростка. Одним из негативных последствий этого бывает «западение» груди, в связи с исчезновением их жировой прослойки

Гигиена детей и подростков — это очень важный момент в   формировании их характера и личности в целом.

11 комментариев

  1. акация

    не уверена что это так) хотя Спасибо

  2. Аноним

    Что ж… и такое мнение допустимо. Хотя, думаю, возможны и другие варианты, так что не огорчайтесь.

  3. Информатика

    Здорово вы мне помогли. Честное слово, новыми красками все заиграло.

  4. обогреватели цена

    Спасибо, хорошая статья. Подписался.

  5. nyiokol09колбасы

    Было бы интересно узнать поподробнее

  6. школьная грифельная доска

    Спасибо, много полезного почерпнул.

  7. Аноним

    Отлично написано! Буду много думать

  8. Аноним

    Спасибо за пост. Позновательно.

  9. vremennaya-registraciya

    Спасибо. Забавно

  10. Компания Телеком-Системы – крупнейший дистрибьютор RITTAL

    Спасибо за статью, всегда рад почитать вас!

  11. Аноним

    Спасибо за статью оказалась очень полезной.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

return_links(); ?>